Verletzungen und Sperren

Ganz ehrlich? Da hatte ich mir zu Saisonbeginn fest vorgenommen, habe aber nach 3 Wochen damit aufgehört, nachdem ich feststellen musste, dass meine Zeit dafür hinten und vorne nicht reicht. Der Tag hätte 28 Stunden haben müssen.
 
Tja, dieses Thema ist vor ein paar Monaten bereits vom Weser Kurier aufgegriffen worden. In einem Artikel hat Dr. Dimanski die Aussage getroffen, dass die Werderspieler wohl Profi genug wären um sich vernünftig aufzuwärmen.

Auffallend ist nur, dass es nach wie vor viele Muskelverletzungen bei unseren Jungs gibt und sich offensichtlich doch einige Spieler nicht ordentlich aufwärmen. Schon seltsam, dass zwei Nationalspieler und ein weiterer Spieler innerhalb kürzester Zeit Probleme im Oberschenkelbereich haben.

Hier ist ein interessanter Artikel über Vorbeugungsmaßnahmen.
 
Zitat von Huchtinger:
Tja, dieses Thema ist vor ein paar Monaten bereits vom Weser Kurier aufgegriffen worden. In einem Artikel hat Dr. Dimanski die Aussage getroffen, dass die Werderspieler wohl Profi genug wären um sich vernünftig aufzuwärmen.

Auffallend ist nur, dass es nach wie vor viele Muskelverletzungen bei unseren Jungs gibt und sich offensichtlich doch einige Spieler nicht ordentlich aufwärmen. Schon seltsam, dass zwei Nationalspieler und ein weiterer Spieler innerhalb kürzester Zeit Probleme im Oberschenkelbereich haben.

Hier ist ein interessanter Artikel über Vorbeugungsmaßnahmen.
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Liegt es wirklich nur an den Spielern? Oder an einem schlecht dosierten Training? Oder doch an der medizinischen Abteilung? Und wenn ich mich richtig erinnere, war die Häufigkeit von muskulären Verletzungen schon in der letzten Saison ein Thema.
 
Es sind wahrscheinlich mehrere Faktoren. Dem Herrn Dimanski gebe ich teilweise recht, jedoch würde ich seinen Satz etwas umformulieren.

Jeder Spieler sollte Profi genug sein um sich vernünfig aufzuwärmen.

Da liegt eines der Probleme. Achtet mal beim nächsten Werdertraining auf die "Aufwärmphase", die ist nie länger als 10 Minuten und fast immer mit dem Ball. Hier sollte gerade der Fitnesstrainer mal ansetzen und ein ordentliches Aufwärmtraining durchführen. 10 Minuten lockeres Laufen um die Muskulatur aufzuwärmen und dann mindestens 15 Minuten Stretching zur Dehnung der Muskulatur. Aber dann wären ja leider 25 Minuten des kostbaren Trainings für das Aufwärmen weg. Als Profi könnte man die Aufwärmphase ja vielleicht vor dem Training durchführen, damit der Cheftrainer dann ausreichend Zeit für das fußballerische hat. Aber dafür fehlt den meisten Fußballern die Einstellung.

Über Wiese habe ich vor ein paar Wochen im Weser Kurier einen Artikel gelesen, dass er vor dem Training um den Werdersee läuft. Prima, das sollte aber jeder Spieler mal verinnerlichen und sollte dem Weser Kurier keine extra Meldung wert sein.
 
Verletzungen kommen nun mal vor, wenn man alle drei Tage ein Spiel hat. Das ist bei anderen Vereinen, die diese Belastung haben, nicht anders. Von einer Seuche wie in der Hinrunde der Saison 2007/2008 sind wir zum Glück weit entfernt.

Ich hoffe, dass Frings, Özil und Fritz nur einige Tage fehlen, dann hätte die Pause im Hinblick auf das bevorstehende Programm vielleicht sogar was Gutes.
 
Zitat von Huchtinger:
(...) Achtet mal beim nächsten Werdertraining auf die "Aufwärmphase", die ist nie länger als 10 Minuten und fast immer mit dem Ball. Hier sollte gerade der Fitnesstrainer mal ansetzen und ein ordentliches Aufwärmtraining durchführen. 10 Minuten lockeres Laufen um die Muskulatur aufzuwärmen und dann mindestens 15 Minuten Stretching zur Dehnung der Muskulatur. Aber dann wären ja leider 25 Minuten des kostbaren Trainings für das Aufwärmen weg. (...)
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10 Minuten Aufwärmen reichen eigentlich für einen sportlichen 20-35jährigen aus. Es geht nur um Durchblutung, da darf ruhig der Ball mit am Start sein.

Stretching/Dehnen vor dem Training senkt nicht nachweislich die Verletzungsanfälligkeit, ist eher schädlich. Stretching ist allenfalls am Ende des Trainings nützlich, erhöht ggf. die Beweglichkeit. Es gibt aber sogar Stimmen, die Stretching mehr Schaden als Nutzen zuschreiben.

Das ist der aktuelle Stand in der Sportwissenschaft ... .
 
Zitat von durden:
10 Minuten Aufwärmen reichen eigentlich für einen sportlichen 20-35jährigen aus. Es geht nur um Durchblutung, da darf ruhig der Ball mit am Start sein.

Stretching/Dehnen vor dem Training senkt nicht nachweislich die Verletzungsanfälligkeit, ist eher schädlich. Stretching ist allenfalls am Ende des Trainings nützlich, erhöht ggf. die Beweglichkeit. Es gibt aber sogar Stimmen, die Stretching mehr Schaden als Nutzen zuschreiben.

Das ist der aktuelle Stand in der Sportwissenschaft ... .
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Danke Herr Sportwissenschaftler :applaus:

Aber ohne aufwärmen Sprints zu absolvieren ist in jedem Fall schädlich.
 
Folgende Spieler können verletzungs- bzw. krankheitsbedingt nicht am Trainingslager teilnehmen:

Daniel Jensen - Reha nach Achillessehnen-OP
Markus Rosenberg - Knieverletzung
Sebastian Prödl - Virusinfekt
Kevin Artmann - Reha nach Kreuzbandriss

Folgende Spieler sind angeschlagen, ihre Rückkehr wird aber in den nächsten Tagen erwartet:

Naldo - Adduktorenprobleme
Marcelo Moreno - Achillessehnenentzündung
Dusko Tosic - Patellasehnenprobleme
Aaron Hunt - Entzündete Blase am Fuß
Tim Wiese - Grippaler Infekt

Folgende Spieler sind nach der U21-EM noch im Urlaub:

Marko Marin - bis heute mittag
Mesut Özil - Trainingsbeginn am 20. Juli
Sebastian Boenisch - Trainingsbeginn am 20. Juli
 
Update: Tosic, Hunt und Wiese sind wieder im Training.

Aktuell fehlen:

Daniel Jensen - Reha nach Achillessehnen-OP, Rückkehr im August
Markus Rosenberg - Knieverletzung, Rückkehr unbekannt
Sebastian Prödl - Virusinfekt, Rückkehr unbekannt
Kevin Artmann - Reha nach Kreuzbandriss, Rückkehr nicht vor Ende September
Naldo - Adduktorenprobleme, Rückkehr in wenigen Tagen?
Marcelo Moreno - Achillessehnenentzündung, Rückkehr in wenigen Tagen?
Mesut Özil - Urlaub bis zum 20. Juli
Sebastian Boenisch - Urlaub bis zum 20. Juli
 
Wenn von den "ersten 16" die Hälfte fehlt, kann man nicht gerade von guten Voraussetzungen für eine Saisonvorbereitung sprechen
 
Wie schaut es eigentlich bei Merte aus? Könnte er auch mal wieder spielen, z.B. gegen West Ham? Gibt es neues zu Naldo und Moreno?
 
Moreno hofft laut Weser-Kurier, morgen wieder mit der Mannschaft trainieren zu können. Bei Naldo sieht es ähnlich aus.

Mertesacker ist bereits wieder im Teamtraining, aber nach 9 Wochen Pause wird da die Belastung natürlich noch dosiert. Keine Ahnung, ob er schon gegen West Ham United spielt.
 
Tok, tok, tok.... Da klopf ich doch mal auf Holz. Bisher hält sich unser Verletzungsstand im Gegensatz zu den Vorjahren in überschaubaren Grenzen. Für mich bisher das positivste der Vorbereitung. Keine Beinbrüche, alle Kreuzbänder sind heil...
Ein wenig ärgerlich, daß Moreno nun doch einige Tage ausfiel, aber was solls. Um Merte und Naldo mach ich mir eh keine Sorgen, die wissen was zu tun ist.
Schade nur, daß Jensen leider immer noch nicht wieder mittrainiert. Löblich hingegen das Hunt scheinbar wieder hergestellt ist.
 
Am Freitag trug dieses individuelle Programm dann Früchte. Naldo und Moreno stiegen wieder ins Mannschaftstraining ein. Zu den positiven Nachrichten gesellten sich jedoch auch wieder negative. Hugo Almeida musste das Training am Freitagvormittag mit Leistenbeschwerden abbrechen. "Wir müssen ihn jetzt erstmal rausnehmen und sehen, wie sich das weiter entwickelt und ob es sich wieder beruhigt", so Schaaf über den Potugiesen. Ebenfalls eine Pause erhält Timo Perthel, der an Rückenschmerzen laboriert.
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http://www.werder.de/aktuelles/news/meldung.php/16080/Naldo-und-Moreno-zurueck-Almeida-faellt-aus

Aktuell fehlen:

Daniel Jensen - Reha nach Achillessehnen-OP, Rückkehr Ende August
Markus Rosenberg - Knieverletzung, Rückkehr unbekannt
Sebastian Prödl - Virusinfekt, Rückkehr unbekannt
Kevin Artmann - Reha nach Kreuzbandriss, Rückkehr nicht vor Ende September
Marko Marin - Knöchelverletzung, Rückkehr in einigen Tagen
Hugo Almeida - Leistenbeschwerden, Rückkehr unbekannt (in einigen Tagen?)
Timo Perthel - Rückenprobleme, Rückkehr in einigen Tagen
Mesut Özil - Urlaub bis zum 20. Juli
Sebastian Boenisch - Urlaub bis zum 20. Juli
 
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