Nun WIR haben keine Handballer , aber dafür sehr empfindliche Jammerlappen !! Die Jungs sind schon
psychisch stark vorbelastet und dann sagt der Baumi , sie sollen doch immer gleich sagen wenn der Furz
quer sitzt .
...dazu fällt mir nur eines ein, ich habe vor Jahren in der Heimat den THW Kiel in der Vorbereitung gegen die damalige Regionalliga Handball Mannschaft spielen sehen, vor dem Spiel war für interessierte ein freies Training des THW.
Die haben vor dem Spiel knappe 3h inkl. aufwärmen nur Hardcore Zirkeltraining abgehalten, normalerweise kriechst Du nach dieser Einheit auf den Brustwarzen aus der Halle und kannst Dich 2 Wochen nicht mehr bewegen und nach dieser Einheit haben die mal ganz locker noch 38:24 die Regionamannschaft aus der Halle geschossen und mit Volldampf gespielt. Die waren vor allem eines TOP FIT!!! Und warum, damit sie möglichst über eine lange Saison sich keine Verletzungen zuziehen.
Nur wenn Du körperlich TopFit bist hast Du die Basis möglichst lange Verletzungsfrei zu bleiben.
Darauf noch eine kleine Story, es gab mal eine sehr interessante Doku über Arjen Robben, da wurde gezeigt wie er sich akribisch vor auch nur der kleinsten Trainingseinheit oder privaten Aktivitäten komplett aufwärmt und intensiv dehnte und seinen Motor erst komplett auf Betriebstemparatur brachte, auch um sich eben möglichst nicht zu verletzen, bei auch nur der kleinsten Hobbymässigen- oder Trainingseinheit.
Man fragt sich mittlerweile schon, ob da wirklich alles so abläuft, wie es ablaufen sollte...
Und dazu nochmal was...
https://www.butenunbinnen.de/sport/werder-bremen-mallorca-trainingslager-freier-tag-102.html
Frei von Kritik ist Werders Trainingsplan dabei nicht. Professor Ingo Froböse von der Deutschen Sporthochschule in Köln
zweifelt im Gespräch mit buten un binnen an der Sinnhaftigkeit der Bremer Planungen. Die Regeneration in den Vordergrund zu stellen, sei dabei absolut sinnvoll. "Regeneration ist oftmals wichtiger als das Training", so Froböse.
Für rund eine Woche in ein Trainingslager zu fliegen, sei aber nicht zielführend, "denn Reisen ist keine Regeneration". Auch der freie Tag am Mittwoch bringe wenig. Denn nach dem Spiel am Montag würden die Muskeln mindestens 72 Stunden zur Regeneration benötigen. Ohnehin seien in einem knapp einwöchigen Trainingslager keine wirklichen Trainingseffekte zu erwarten. Positiv könnte sich der Trip nach Mallorca allerdings auf das Teambuilding auswirken.
aus (z. B. am Donnerstag Abend ab 19 Uhr im Bierkönig)?
Fin #Bartels (individuelle Belastungssteuerung)
