Der Jogging Thread

Du verbesserst dich nicht schneller, nur weil du jeden Tag durchziehst. Pausen sind sogar für Profisportler professionell - dann erst recht für uns.

Ich hatte nach dem Essen immer einen vollen Magen zu schleppen, was die Laufleistung gedrückt und auch ein unangenehmens gefühl bedeutet hat.
 
Zitat von zoggg:
Du verbesserst dich nicht schneller, nur weil du jeden Tag durchziehst. Pausen sind sogar für Profisportler professionell - dann erst recht für uns.

Ich hatte nach dem Essen immer einen vollen Magen zu schleppen, was die Laufleistung gedrückt und auch ein unangenehmes gefühl bedeutet hat.
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Bitte nicht falsch verstehen. ;) Das mache ich nicht, um meine Zeiten zu verbessern. Ist irgendwie eine Macke, wenn vielleicht auch kontraproduktiv anzusehen.
 
Zitat von BurnleyFC:
Ich habe auch extra bis Ende Februar gewartet, bis ich damit anfing einen Marathon-Trainingsplan abzuarbeiten. Und was passiert in Woche 2, nachdem es doch so schön war? 1°C und Regen, gepaart mit eiskaltem Wind.

Na, danke. :ugly:
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yeap, winterlaufsachen wieder ausgepackt. Muss dazu sagen das ich lieber bei -5°C als bei 30°C gehe doch am liebsten bei 11-18°C.. heute mal wieder im schnee laufen.. nun ja..
bezüglich laufen nach dem essen.. also ich habe heute frühschicht, gehe um 12uhr zum mittag und werde um 14`30 laufen und keine probleme haben.. kürzer sollte die verdauung allerdings nicht sein, dann habe ich sodbrennen und einen schweren magen.. kann auch nüchtern laufen, doch merke ich das ich in jenem fall für die 10km 5min länger brauche..
 
Zitat von svw&rwe:
yeap, winterlaufsachen wieder ausgepackt. Muss dazu sagen das ich lieber bei -5°C als bei 30°C gehe doch am liebsten bei 11-18°C.. heute mal wieder im schnee laufen.. nun ja..
bezüglich laufen nach dem essen.. also ich habe heute frühschicht, gehe um 12uhr zum mittag und werde um 14`30 laufen und keine probleme haben.. kürzer sollte die verdauung allerdings nicht sein, dann habe ich sodbrennen und einen schweren magen.. kann auch nüchtern laufen, doch merke ich das ich in jenem fall für die 10km 5min länger brauche..
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Das Wetter ist mir eigentlich egal. Am liebsten laufe ich aber auch bei leichten Minusgraden und Sonnenschein oder in der von dir angesprochenen Temperaturspanne. Ich habe auch keine körperlichen Probleme, wenn kurz nach dem Essen gelaufen wird, nur soll das ja aus medizinischer Sicht nicht gut sein. Und nur darum versuche ich das zu vermeiden.
 
War heute das erste Mal seit ~4Monaten wieder Laufen. Hab mich danach gefühlt, wie 'n Mülleimer. :D Aber jetzt, 4 Stunden später, fühlt's sich ganz gut an. Mittwoch wieder.:daumen:
 
Moin Laufgemeinde :D

ich habe diesen Thread mehr oder weniger zufällig gefunden und dachte mir hier kannste ja mal mitmischen :p :lol:

zu mir:

ich bin noch absoluter Einsteiger! laufe seit ende Dezember mehr oder weniger Regelmäßig und mit Intervallen! aktuell bin ich im Bereich 6/3 bzw. 7/3 , also / 7 min joggen 3 min Pause und merke aber stetig wie ich mehr kann. man muss dazu sagen ich laufe in der Regel immer am Limit was das Tempo angeht. Ungefähr so das ich die Pause dann auch nötig habe :lol: und , sofern ich nicht in der Heimat bei meinen Eltern bin laufe ich so 5,6 km in ca. 40 min, mal mehr mal Weniger ;)

so auch heute, einfach immer wieder Geil wenn man den Stress ausm Büro wegjoggen kann :)

werde hier bestimmt öfter mal weiter berichten wies steht, auf das ich im Sommer den Bürgerpark oder die Weser erobern kann :)

gibt es eigentlich auch leute die jogmap.de nutzen? bzw. dort eine Gruppe ?!

LG Tim
 
Hat heute früh (bis auf eine Phase bei 8 km) wieder echt Laune gemacht. Da war es kurzzeitig sehr windig und es erschien mir gefühlt noch kälter als die aktuellen - 11°C. Aber Mütze auf und so wurde auch diese Phase überstanden.;)
 
Ich bin letztens über eine Doku über Fitness gestolpert. Ich kenne mich zwar mit Sportwissenschaften zu schlecht aus und kann deswegen den Inhalt kaum beurteilen. Zumindest hat sie mich dazu motiviert wieder deutlich mehr Sport zu machen.
Ich bin so ziemlich der Idealtyp für "schlank aber unfit", früher war ich zumindest 1-2 mal die Woche schwimmen, aber seitdem ich in Berlin wohne und das nächste Schwimmbad zu weit weg ist, habe ich gar nichts mehr gemacht.
Letzten (Spät)Sommer habe ich mit Jogging angefangen und zu Weihnachten richtige Joggingschuhe bekommen, allerdings bin ich ein "Schönwetterläufer", somit sah dieses Jahr bis jetzt eher mau aus. Deswegen freue ich mich unglaublich auf den Tag, wenn meine Strecke hier wieder frei von Schnee und Eis ist. Meine Ziele dieses Jahr sind relativ überschaubar... ich will weg von dem Stand "total untrainier"t hin zu "30+ Minuten (leichtes) joggen, bringen mich nicht mehr um" ;)
 
die Doku habe ich auch gesehen.. Hatte mir etwas mehr vom Thema erwartet.., allerdings schlecht war sie nicht und hat meiner Freundin auch wieder etwas mehr Motivation beigefügt. :daumen:
schlank und unfit, so habe ich vor etwas mehr als einem Jahr auch angefangen! :ugly: Falls du wirklich Deinen Schweinehund überwindest und am besten 3*in der Woche Laufen gehst kommt das 30+ ziemlich schnell! Und das war dann die zusätzliche Motivation die dafür sorgte das ich alle 2 Tage meine 7-10km laufe.. Ab und an waren / sind es sogar 15km. Und es ist immer wieder ein " geiles " Gefühl nach dem Joggen.. :cool:

@Werderfreak.. Ich persönlich nutze Runtastic. Finde eine sehr gute Laufapp!!
 
Ich fang jetzt auch wieder an... Fünf Monate nach dem Marathon waren vorgestern schon 10 Km recht qualvoll... War zuvor drei Wochen außer Gefecht, aber habe trotzdem total abgebaut, wegen Zeit- und Motivationsmangel. :O Im Sommer will ich wieder in Marathonform sein, das wird ein harter Weg.
 
Ich habe mir jetzt Zehenschuhe also Barfussschuhe zugelegt.. Mein Gott ist das schon ein Gefühl jene Socken und Schuhe anzuziehen.. :ugly: Mal schaun wie sich das beim laufen so anfühlt. Habe vor jene Schuhe nach meiner Einheit zum Auslaufen ( 1-2 km ) anzuziehen und alle Muskeln im Fuss zu trainieren! Melde mich dann mal wieder.. :cool:
 
Wie wär's mit einem Foto, damit ich lachen kann?:p Also wenn es das ist, was ich mir jetzt vorstelle: Fingerhandschuhe für die Füße? :D

Ich supporte hier mal weiter die HIIT-Methode. :daumen:
 
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