soooo liebe leute hier kommt mein Bericht von meinem ersten Laufevent:
Sportscheck Nachtlauf Hannoverr
Freitag 13.09.2013
Die Vorbereitung am Wettkampftag:
Gegen 11 Uhr ging es zusammen mit meiner Mutter entspannt auf die Reise nach Hannover nach einem kurzen Stau waren wir gegen 13 Uhr am Hotel, mussten allerdings bis 15 Uhr warten, erst dann durften wir einchecken. die 2 h dazwischen holten wir unsere Unterlagen ab, erkundeten die Innenstadt und stürmten wie viele andere auch Runners Point, Karstadt Sports, Sportscheck und Co. auf der Suche nach dem ein oder anderen Angebot. so gab es für mich eine Tasche samt Armgurt. Leider fand ich kein Laufshirt mit Kapuze für Männer, denn solche Shits gab es irgendwie nur für Frauen.
(falls ihr tipps habt immer her damit, gerne per PN)
anschließend suchten wir uns nen Guten Italiener in der Innenstadt und aßen dort Bruschetta, Pizza Diavola bzw. Spaghetti Carbonara und als Nachtisch ein Eis. Das sollte an Kohlenhydraten wohl reichen!
zurück im Hotel wurde ich langsam nervös, doch es war gerade einmal halb 7 am Abend also Musik hören, entspannen und warten. Am Ende, so gegen 21 Uhr, fielen wir beide sogar in eine kleine Schlafphase. dies änderte sich aber als es langsam ernst wurde.
21:20 Uhr: Rein in die Laufsachen, das Laufgepäck gepackt, Brustgurt und Pulsuhr getestet und langsam auf den Weg zum Start/Ziel bereich am Opernplatz gemacht.
Der Lauf
Am Opernplatz angekommen waren wir gleich mittendrin statt nur dabei und sahen, dank der Laufshirts, wirklich alle gleich aus, was ein super Gemeinschaftsgefühl erzeugte. Bei guter Musik warteten wir auf den Start
22:14:50 Uhr Gemeinsamer Countdown
22:15:00 Uhr Startsignal
danach dauerte es etwas doch langsam begann man sich fortzubewegen.
1. Runde
Die erste Zeit lief ich zusammen mit meiner Mutter, jedoch ergab es sich bald dass ich mein Tempo erhöhen wollte da ich langsam auf Temperatur kam und so verlor ich sie relativ früh. Vorbei am Rathaus, Landtag und Kröpcke hielt ich für meine Verhältnisse wirklich gut mit und pendelte meinen Puls zwischen 165 und 171 ein. mal weniger, mal mehr, aber im Endeffekt war das so der Bereich in dem er meistens lag.
Das Publikum an der Strecke war wirklich sehr Nett und gab alles, ob nun Restaurantgäste, Trommler oder Passanten, alle waren super gelaunt und haben einen sehr gut unterstützt.
Gegen Ende der ersten Runde hielt ich den Puls nun doch meistens auf 171 und kam nur noch Selten darunter.
2. Runde
ich überquerte nach 5 Km die Ziellinie mit einer Zeit von 33:43 min. Ich war also absolut im Soll und so entspannte ich mich wieder etwas, schaltete etwas runter, holte mir nen Becher Wasser und kam wieder in den 165er Pulsbereich.
Schon von Anfang an überholten mich viele Läufer, was mich etwas irritierte und so mitten im Rennen schon auch demotivierte. Ich hatte tatsächlig angst letzter zu werden.
Ich drehte mich öfter um, um mich zu vergewissern, dass ich genug leute hinter mir hatte. Das war immer der Fall aber trotzdem zog ich das Tempo wieder etwas an und hielt den Puls konstant zwischen 170 und 175.
Nach einiger Zeit hatte ich das Gefühl langsamer zu werden und zwang mich zu einer Gehpause, quasi einem Neustart. Außerdem warf ich mein 2. Kaugummi ein um meinen von einer Erkältung noch nicht ganz erholten Atemwegen ein Wenig Luft zu verschaffen.
Das alles Half und ich konnte wieder schneller Laufen gab mir 2 km vor dem Ziel noch etwas Traubenzucker und bereitete mich langsam auf den Endspurt vor.
Die Uhr gab mir recht, ich hatte trotz der Gehpause (auf der mich meine Mutter Überholte, was ich nicht mitbekam) noch gut Zeit und ich wusste, dass ich wohl mein Ziel von einer Zeit zwischen 1:10 h und 1:15 h erreichen würde.
Der Zieleinlauf und das was danach kam:
Die letzten Meter ging der Puls sogar bis auf 180 hoch, doch ich lies es zu, wollte schließlich ins Ziel laufen und nicht traben.
Abklatschen mit dem Moderator, druck der Stopptaste auf der Pulsuhr, der Rest war ein Lauter Schrei!
Ich schrie wirklich allen Frust der Vorwoche, als ich mit der Erkältung flachlag raus und freute mich über eine Zeit von 1:09 h.
Ich hatte meinen bisher einzigen 10 km Trainingslauflauf in Bremen um 5 min Verbessert, was ich nie zu träumen gewagt hätte. und lief langsam aus und in richtung der Verpflegung.
2 Power Bar Riegel und eine Apfelschorle für den Anfang, dann ein Alkoholfreies Weizen hinterher. Anschließend fand ich meine Mutter die mit 2 weiteren Weizen auf mich wartete.
Die Bilanz
Sie war trotz problemen in der Vergangenheit mit ihrer Achillessehne bereits nach 1:06 h im Ziel und hat es damit in ihrer Altersklasse auf platz 50 und insgesamt auf Platz 1000 geschafft!
Ich hab in meiner altersklasse, der Hauptklasse, Platz 618 von ca. 2400 läufern gemacht.
wir freuten uns über unsere guten Zeiten und tranken darauf die Weizen, machten Fotos und ließen uns Massieren. Anschließend gings ins Hotel und mit dem Umweg über die Dusche so ins Bett.
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Ich hoffe es ist nicht zu lang geworden, aber ich dachte mir vielleicht ist das für manche mal ein Anreiz auch an solchen Veranstaltungen teil zu nehmen bzw. für leute die anfangen wollen Motivation dies auch zu tun.
Zu mir:
meinen ersten Lauf hatte ich am 28.12.2012
meinen ersten Lauf mit Pulsuhr am 30.05.2013
und meinen ersten und bis zum Event einzigen 10 Km Lauf am 27.08.2013
wenn man mir im Dezember gesagt hätte, dass ich im September an einem 10 km lauf teilnehme, ich hätte die Person wohl ausgelacht und ihr den hier gezeigt:
aber wie man sieht es ist alles möglich wenn man seinen Schweinehund mal überwindet.
LG
Tim
daher rechne ich da son bisschen nervosität mit ein ...
