Und wie sieht das konkret aus? Wie stabilisiere ich mein Sprunggelenk?
Vielleicht insofern Recht, dass schnelle Offensivspieler häufiger gefoult und verletzt werden. Aber aus zwei Sprunggelenksverletzungen einen Zusammenhang ableiten zu wollen, halte ich für übertrieben.
Wenn ich zweimal den Bus verpasse schließe ich daraus auch nicht, dass ich mir ein Auto zulegen sollte.

So meinte ich es.
Und wenn ein Spieler einen Kreuzbandriß hat, muss er sein Knie stabilisieren, damit sowas nicht mehr passiert.

Ein Außenbandriß oder Kreuzbandriß, da kann die Muskulatur, die beim Knie noch eher eine Rolle spielt, so gestärkt sein, wie sie will. Wenn die Kraft, die darauf einwirkt größer ist als es der Bandapparat zulässt, dann reist das Band. Da hilft Dir keine Muskulatur, weil sie einfach, da wo die Bänder langlaufen nicht vorhanden ist.
Also ist es Kraft und Winkel wie diese auf das Gelenk wirkt, die es zum Riß kommen lässt. Aber mir triften hier leider indirekt von BD ab und gehen ins anatomische.
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Auf dem Bild sehr gut zu erkennen, wenn von innen eine Kraft wirkt, dann überdehnt sich die "obere Zuggurtung" und reißt. Da sind nirgendwo Muskeln.
Selbstverständlich kann man das Sprunggelenk beweglicher machen, wie jedes Gelenk durch Überdehnung des Kapselapperates und der umliegenden Bänder, siehe Akrobaten, aber das macht man in den Sportarten, wo es notwendig/ gewünscht ist.
Aber man kann keine Bänder stärken, das geht einfach nicht. Es gibt genetische Unterschiede, bei einem sind sie halt stärker.
Ich kann jetzt nur nicht verstehen, wenn Laien hier mal lospoltern und meinen wie die Ärzte und Physiotherapeuten, doch diese Verletzungen in Griff zu bekommen hätten und damit meine ich nicht Dich.